Tips Berjaya Kurus 10kg Sebulan

ha.. nie araa share tips kurus 7-10kg sebulan tudiaa.... perempuan dan kurus dengan kecantikkan tak dapat dipisahkan.. betul tak?? hehehe..

oky araa antara yg berjaya kurus 10kg sebulan.. ha.. percaya tak..percaya tak... kena percaya.. nt araa drop pic sebelum dan selepas kt bawah okey..

so apa yang araa buat nak lost 10kg sebulan... secara jujur.. araa ada guna produk.. tapi bukan slimming pil yea..
araa guna sexy lady 'gosok2 jer dah kurus' ta sangka bkesan..  salah satu faktornya araa tgk owner dia.. huhu.. araa nie nk bli apa2 msti tgk owner dia dulu..  dah yakin bkesan araa beli.. dan cuba ta sangka berjaya..memang menjadi.. lepas bekesan araa pun jual..

Sepanjang guna sexy lady nie.. araa tadak diet ka excersice ka.. tadak! hahaha
araa orgnya pemalas.. sgt pemalas.. so tadak maknanya la nk p excersice jogging bagai..
diet?? lagi lah tak.. sbb araa pecinta makanan.. hehe

TAPI araa ada amal tips2 nie

1 - jangan minum ais..
okey totally no! banyak kan minum air masak okey.. bila rasa lapaq minum air masak.. so akan rasa kenyang

2 - mandi pagi
mandi antara jam 3-5 pagi...mandi waktu pagi nie sebenarnya sunnah rasulullah.. dan boleh membakar lemak dan menurunkan berat badan.. tak caya?? try la mandi pagi selama dua minggu.. memang akan nampak kesan .

3 - Jangan tinggal Breakfast!
yang ni pun penting.. sebab satu kajian mendapatai mereke yg tidak mengambil breakfast cenderung untuk gemuk.. kenapa??sebabnya breakfast dapat menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah.. kadar metabolisme jugak akan meningkan dan membantu membakar lemak..

4 - minum air 15 minit sebelum makan dan selepas makan..
minum air 15 minit sebelum makan akan buat kita rasa kenyang.. jadinya kita tak akan makan banyak..  minum air 15 minit selepas makan dapat mengelakkan perut buncit..

5 - Makan sedikit sedikit..
jangan makan banyak sekaligus sbb nanti akan rasa lapar semula... sebaliknya makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap...jdinya kita kenyang sepanjang masa..

6 - komited untuk kurus..
paling wajib.. mesti fokus untuk kurus.. nak kurus kena ada target.. kena capai target..
kena usaha..

sekian dari araa.. haha..

kalau nak beli sexy lady directly pm araa kt facebook,wechat.. atau boleh whtsapp araa 0195193915

harga terkini pasaran rm75 exc pos
harga araa? kena mai chat dlu la.. hehe..
pandai jek dpt murah.. hihi..

jom layan pic araa sebelum n selepas kurus.. hahahaha..

Deco Cafe review (Jalan2 Alor Staq)

review kedai makan plak.. hahaha..
kalau mood rajin tu mai kan.. semua benda nak update..

okey kali nie nak review restoran deco cafe kat alor star.. dia ada dua cawangan.. dekat aman central n dekat mergong.. yang araa p nie dekat aman central..

alkisah.. raya kedua belas baru beh jumpa cinta hati taun nie.. 😭
malam tu sapik ada tanya araa.. restoran yang sayang nk p tu nama apa.. bagitau dia deco cafe.. dia kata okey.. esok kita p situ.. araa pun apa lagi hoorey la.. huhu..

araa tau deco cafe nie dari sponsor faceboom pages..
terliuq baq hg tengok menu dia.. hahaha..
tu yang forward kt syafiq ajak dia p..
bagi teliur sama2.. 😂

sampai kat aman central awai masa tu.. so p beli tiket wayang dulu.. araa nak tgk the shallow rupa keluar 28hb then syafiq kata tengok ghostbump lah.. so ikut ja..
tiket kul 1.. then nak makan macam pagi lagi ja.. sapik ajak p kedai aksesori hanset.. lupa nama.. gadjet world kot ta salah araa.. nak cari casing iphone dia tu.. tapi tadak pun..
lepas tu baru turun p deco cafe.. kami duduk kat dalam... sejuk kit.. deco cafe nie betui2 tentang ng menara alor star..

masuk ja amik meja hujung sekali untuk dua orang.. pastu staff mai hantaq menu.. araa n sapik both blur teruih nak pilih apa sebab semua nampak sedap.. hahaha..

araa order chicken lemon.. apa tu.. haha..

tak salah araa dia chicken chop with lemon thai sos.. pergh sedap baq hg.. haha.. serius wey sampai saat araa tulis nie tbayang2 lagi ranggup chicken chop tu dengan rasa masam2 sos dia tu.. nak lagi... huhu

sapik order spaghetti meatball.. air dia order just carrot araa order air manggo apa ntah lupa.. tapi air tu.. atas soda bawah manggo.. sedap! mula2 araa sedut atas rasa dulu.. pastu sedut bawah rasa.. then baru kacau..apa yang araa boleh kata memang sedap..
pastu order la indulgen kek.. serius sedap kek dia.. tak rasa muak bila makan.. kek celebrate birthday boy.. hehe.. kemarin birthday syafiq.. makin tua da... 

staff bagus.. sangat berbudi bahasa dan ramah.. terbaik layanan..for sure kalau turun alor star lagi memang akan p lagi deco cafe tu..hehe

konon kalau sempat nak p raya umah chaom tapi tau dah takdan.. sbb pukul 3 pastu sapik plak ada open house petang tu.. terus rushing balik sp..

ada part araa lupa..meja kami duduk tu..
LK8 official table.. meja rasmi liridon krasniqi.. tak dapat jumpa duk kat meja dia pun boleh la kan.. huhu..