Tips Berjaya Kurus 10kg Sebulan

ha.. nie araa share tips kurus 7-10kg sebulan tudiaa.... perempuan dan kurus dengan kecantikkan tak dapat dipisahkan.. betul tak?? hehehe..

oky araa antara yg berjaya kurus 10kg sebulan.. ha.. percaya tak..percaya tak... kena percaya.. nt araa drop pic sebelum dan selepas kt bawah okey..

so apa yang araa buat nak lost 10kg sebulan... secara jujur.. araa ada guna produk.. tapi bukan slimming pil yea..
araa guna sexy lady 'gosok2 jer dah kurus' ta sangka bkesan..  salah satu faktornya araa tgk owner dia.. huhu.. araa nie nk bli apa2 msti tgk owner dia dulu..  dah yakin bkesan araa beli.. dan cuba ta sangka berjaya..memang menjadi.. lepas bekesan araa pun jual..

Sepanjang guna sexy lady nie.. araa tadak diet ka excersice ka.. tadak! hahaha
araa orgnya pemalas.. sgt pemalas.. so tadak maknanya la nk p excersice jogging bagai..
diet?? lagi lah tak.. sbb araa pecinta makanan.. hehe

TAPI araa ada amal tips2 nie

1 - jangan minum ais..
okey totally no! banyak kan minum air masak okey.. bila rasa lapaq minum air masak.. so akan rasa kenyang

2 - mandi pagi
mandi antara jam 3-5 pagi...mandi waktu pagi nie sebenarnya sunnah rasulullah.. dan boleh membakar lemak dan menurunkan berat badan.. tak caya?? try la mandi pagi selama dua minggu.. memang akan nampak kesan .

3 - Jangan tinggal Breakfast!
yang ni pun penting.. sebab satu kajian mendapatai mereke yg tidak mengambil breakfast cenderung untuk gemuk.. kenapa??sebabnya breakfast dapat menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah.. kadar metabolisme jugak akan meningkan dan membantu membakar lemak..

4 - minum air 15 minit sebelum makan dan selepas makan..
minum air 15 minit sebelum makan akan buat kita rasa kenyang.. jadinya kita tak akan makan banyak..  minum air 15 minit selepas makan dapat mengelakkan perut buncit..

5 - Makan sedikit sedikit..
jangan makan banyak sekaligus sbb nanti akan rasa lapar semula... sebaliknya makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap...jdinya kita kenyang sepanjang masa..

6 - komited untuk kurus..
paling wajib.. mesti fokus untuk kurus.. nak kurus kena ada target.. kena capai target..
kena usaha..

sekian dari araa.. haha..

kalau nak beli sexy lady directly pm araa kt facebook,wechat.. atau boleh whtsapp araa 0195193915

harga terkini pasaran rm75 exc pos
harga araa? kena mai chat dlu la.. hehe..
pandai jek dpt murah.. hihi..

jom layan pic araa sebelum n selepas kurus.. hahahaha..