Petua Hilangkan Sengugut

senggugut atau pun period pain bukan semua perempuan merasainya dan sangatlah beruntung perempuan yang tak rasa sakitnya sengugut nie.. araa pulak salah seorang yang Allah kurniakan nikmat merasai sakitnya senggugut nie.. orang kata sakit sengugut baru sebahgian daripada rasa sakit nak beranak.. araa tatau lah kan... sebab tak beranak lagi.. tapi sengugut,, memang sakit,. cramp kat bahagian pinggang,rasa  lenguh dan sakit di bahagian ari-ari perut..
jom check apa boleh buat untuk kurangkan rasa sakit senggugut nie

1: tuam perut atau bertungku
biasanya kalau kat rumah time period memang mak panaskan batu tungku tu kat araa.. orang kata bagus untuk pengaliran darah.. kalau jauh dari family time araa belajar kat kelantan dulu,araa tuam guna botol air... isi air sederhana panas dalam botol tuam kat perut...

2: sapu minyak atau losyen panas
abah araa memang bekalkan losyen susu kambing masa araa belajar kat kelantan dulu,,, losyen tu panas... bila sapu kat perut selesa ja rasa.. sakit pun berkurang sikit,, housemate araa sampai kirim beli losyen tu... kalau kat rumah memang simpan stok losyen tu sebab duk urut mak abah pun guna losyen tu jugak..

3: pakai stokin
pakai stokin untuk elakkan masuk angin... sebab orang period nie memang senang masuk angin,.. lagi elok selimut sampai berpeluh.. araa plak memang jenis panas ka sejuk ka tido kena ada selimut..

4: minum air suam
banyakkan minum air suam... bagus untuk melegakan kekejangan otot dan melancarkan aliran darah..

5: minum air rebusan halia..
biasanya araa minum eno halia ja.. huhu..
dikatan air rebusan halia nie boleh mengurangkan rasa sakit senggugut dan jugak untuk buang angin..

6: tidur
cara paling efisien nak hilangkan sengugut adalah tidur.. hehe..
bila tidur memang akan lupa kejap sakit sengugut tapi kebiasaannya tidur jadi tak lena sebab menahan sakit... akhir sekali kalau dah tak tahan sangat barulah amik pain killer tapi tak digalakkan..